“澄清即時計劃飲食減肥”

值得一提的是,推廣限醣飲食減肥的日本作家桐山秀樹,他著有《不吃主食,一週速瘦六公斤》,但是於2016年年頭,卻因急性心肌梗塞猝死!而根據美國心臟學會指出,如椰子油、牛油等高飽和脂肪酸的食物,看來好像健康,但其實會會增加動脈粥狀硬化、心肌梗塞甚至中風的風險,而桐山秀樹的死是否直接與此有關,當然未有明顯證據,但是在控制飲食方面,最好也要留意自己的身體狀況,一句到尾,老土一點說,無論實行甚麼類型的減肥法,都應該同時向你的家庭醫生咨詢意見,及定時監察身體狀況!

   醫食同源,本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法,為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等,給予全方位解析,告訴人們蔬果是一種最天然、最經濟、最方便的祛病養生食物。最後,書中還有每種蔬果的特別介紹以及近100幅實物圖片,並搭配速查的閱讀方式,方便讀者快速找到自己所需的信息。不僅能準確告訴讀者吃什麼,怎麼吃,還能幫助人們樹立蔬果養生觀念,值得再三閱讀和永久收藏。 

  過午不食的古代養生法,成為現下最流行的「MONK減肥法」,也就是早、午餐盡量吃,可多吃肉,但豬肉(油脂多)少吃,下午2時後不再吃任何東西,可以喝水及無糖的飲料,號稱一個月可瘦下4到6公斤。減肥專科醫師盧佳享指出,MONK減肥法是由美國減肥醫師Dr.Albertson首先提出,號稱第一個月平均可瘦4到6公斤,之後平均1個月可瘦2到3公斤,近年來引進國內,至少有上千人已經投入MONK減肥法。 MONK減肥法與中國傳統的過午不食概念很相似。

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  一些老年男士常根據自己體質虛弱、腰痠背痛、失眠多夢或性生活後疲憊不堪等症狀,來判定自己是不是腎虛其實“腎虛”只是中醫學上的一個有點曖昧的概念,腎虛還分爲陰虛和陽虛,這是兩種完全不同的病症只有腎陽虧虛的情況下纔可以考慮使用壯陽藥物而在現代生活條件和飲食結構下,真正“陽虛”的病人少之又少,反而是陽盛而陰虛也就是“上火”的大有人在正常人或者陰虛“上火”的人一旦服用了壯陽藥物,會助火祛陰,造成失眠、咽喉腫痛、脫髮,嚴重者可能引起無菌性前列腺炎,加劇血壓升高,反而會形成早衰

糖尿病是以持續高血糖為其基本生化特徵的一種綜合病症。人體由於各種原因造成胰島素供應不足,或胰島素在靶細胞不能發揮正常生理作用,致使體內糖、蛋白質及脂肪代謝發生紊亂,於是就發生了糖尿病。隨著糖尿病得病時間的延長,身體內的代謝紊亂得不到很好的控制,將導致眼、腎、神經、血管和心臟等組織、器官產生各種慢性併發症,甚至最終導致失明、下肢壞疽、尿毒症、腦卒中(腦中風)或心肌梗塞,進而危及生命。總而言之,糖尿病是一種常見病,隨著生活水平的提高,糖尿病的發病率更是逐年增加。

舊石器時代飲食簡介 – 舊石器時代飲食生活 | Paleo for Life古饮食是什么? 古饮食是可以吃的东西因为它是唯一的营养的方法,与您的遗传学来帮助你保持苗条身材健康,强壮和精力充沛!研究生物学,生物化学,眼科,皮肤科和许多其他学科表明它是我国现代饮食,充满精致的食物,反式脂肪和糖,这是在神经退行性疾病如肥胖,糖尿病,癌症,心脏病的根, 旧石器时代饮食或古饮食常被称舊石器時代飲食的簡介。 … 我們的使命 是為了提高人民健康和消除慢性疾病來推廣舊石器時代飲食的知識理論。 如果舊石器時代飲食有改善您的健康,請幫助宣傳。…

我用過最極端的方式之一,就是連續一個禮拜,每天只吃兩顆蘋果,an apple a day keeps the doctor away,我當時自以為要減肥也要吃的營養,所以我覺得蘋果很營養,早餐吃一顆蘋果,中餐吃一顆蘋果,晚餐不吃,我連續這樣子做了一個禮拜,最後我瘦了5公斤,當時我覺得太棒了,沒想到第二個禮拜,我壓抑太久爆發了,開始大吃,結果馬上就胖5公斤回來,而且我得到極度疲勞成就、營養不良成就、流失肌肉成就、面黃肌瘦成就!

早期是腸切除,後來發現副作用高,且死亡率高,改良成胃切除手術。通常是超出正常體重50%以上才可以進行此手術,此手術風險高。原本胃的容積為4 cups,手術後縮成1 oz(約30cc),使患者稍微吃一點食物便有飽足感。但是如果患者嗜吃含糖飲料,本療法最後註定會失敗。手術後,雖然效果明顯,但是卻會導致胃傾倒症,因為患者胃縮小後,幽門括約肌失去作用,無法控制食糜入腸,胃腸功能失調,產生顏面紅潮、心慌、暈眩、噁心、腹痛腹瀉等症狀,最後甚至懼食。原則上,限制飲食中醣類攝取可以減緩這些症狀。

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